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ダイエット中間報告(o ̄∀ ̄)ノ
ダイエット宣言からちょうど一ヶ月が経ちました(^^)

ここで中間発表です。

       
体重  63.4k → 60.4kg
予定では2kgで良かったのですが、なんと -3kg 達成(o ̄∀ ̄)ノ  

体脂肪率  21.3% → 18%〜21% 
骨格筋率  31.7% → 31〜33.1%   
これらは、変動が大きくて成果が不明です。

BMI  24.7  → 23.7     
内臓脂肪レベル  9 → 8       
基礎代謝  1494kcal → 1468kcal   

そして注目の体年齢! 38才 → 35才 
一ヶ月で3才若返りました〜\(o⌒∇⌒o)/やった〜

頑張ってきた甲斐がありました♪
う、う、う、(T^T)

しかし。。。

ちなみに771さんの体年齢を測ってみると、
なんと、 


25歳!! Σ(゜∇゜|||)はぁうっ! 

まだ10歳も差があるのね・・・(〃_ _)σ‖とっ遠いよ・・・


とりあえず、実年齢以下になるよう頑張ります( ̄‥ ̄)=3
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771さん、
身体年齢若杉っ!!!!
うらやますい(・。・;)
| すてむ | 2007/02/08 10:08 PM |
今年に入ってから、
片道9.3Kmの通勤を自転車にしているのですが。。。
この記事を読んでから体重変動を確認してみたら、
ひいき目に見ても0.5Kg未満の変化っす。

私の目標ポイントは4月の健康診断、
コレステロール値がどうなるか? で〜す。
| ますこ | 2007/02/08 10:22 PM |
>すてむさん
いや〜あれってどういった計算なんですかねえ(^-^;
こっちは頑張ってやっとこ35歳まで落としたってのに、
何もしてない771さんがこれですもんね・・
ほんと、うらやますぃ〜です(^。^;)

>ますこさん
9.3Kmの自転車通勤??
すっすごいっすねえσ(^_^;)

それだけ走ってて体重が落ちていないなら、
脂肪から筋肉に変わっているのでは?
体脂肪は落ちているかもですよ(o ̄∀ ̄)ノ

なんにしても運動が悪いことはないですからね(^^)
| 778 | 2007/02/09 9:45 AM |
自慢じゃないけど(明らかに自慢)私去年の秋三陸方面にツーリング。泊まったビジネスホテルの大きな鏡で、己が姿に驚愕(ガマ蛙みたい)、以来メタボ対策として酒は3合まで、一日5KM歩いてます。現在体重-11Kg 年齢−8歳 どうよ?
| bowz | 2007/02/09 8:58 PM |
1日5km!!Σ(゜∇゜|||)
し、信じられません・・・
秋からそんなに痩せたんですか?
恐るべし精神力。

全然3日bowzじゃないじゃんσ(^_^;)
| 778 | 2007/02/09 10:36 PM |
>恐るべし精神力
違うんですぅ
脳内麻薬だと思うんです。だんだん気持ち好くなって来て、止めたくなくなるんですよ。
| bowz | 2007/02/09 10:48 PM |
目標達成おめでとうございますですです!

私も1月より始めて778さんと同じくらい痩せました。
(だれも気づいてくれないけど(涙))
とは言ってもねぇ・・・
チビどもを生む前に比べると微々たるもの(滝汗)
店にかけてあるつなぎが入るようになるのはまだまだ先
ですわ〜〜〜(T-T)/
にしてもbowzさんすごいですね!!!ソンケーです(@o@)

771さんスタイルいいからな〜〜(羨望)

体年齢がでる体重計ってあるんでしょうか?
(欲しいかも〜〜〜)
| bibi | 2007/02/09 11:26 PM |
>bowzさん
脳内麻酔ですか(笑)
でも頑張ってやっていると、
それをやらないことが苦痛だったりする気持ちはわかります。
私も今は半身浴しないと気がすみません(^^)

>bibiさん
おお〜頑張っていますね(^^)
そうそう、3kgぐらい痩せても誰も気が付きません。
しかも毎日顔を合わせている人間なら、
10kg痩せても気が付かないかも??

革ツナギ目指して、今月も頑張って下さい(o ̄∀ ̄)ノ
1ヵ月後にまた発表してね(^^)
| 778 | 2007/02/10 12:35 PM |









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